안중보건지소, ‘만성통증탈출 운동교실’ 프로그램 참여자 모집

평택시 안중보건지소는 근골격계 통증을 호소하는 중장년층 지역 주민을 위해 ‘만성통증탈출 운동교실’ 프로그램을 오는 10월 22일(화)부터 11월 14일(목)까지 매주 화요일과 목요일 오후 1시 30분부터 3시 30분까지 총 8회에 걸쳐 진행한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 교정운동 전문 강사를 초빙하여 운영되며, ▶개인별 관절·근육 상태 평가 및 통증 원인 분석 ▶목, 상지, 허리, 하지 등 주요 관절·근육 통증의 관리 및 예방 교육 ▶관절·근육 스트레칭 및 강화 운동 교육 ▶바른 신체 정렬을 위한 자세 교정 및 체력 증진을 위한 자가 운동 등의 내용으로 구성된다.

안중보건지소 관계자는 “이번 교육을 통해 통증을 유발하는 관절과 근육에 대한 이해를 높이고, 잘못된 생활 습관 개선 및 자세 교정, 자가 운동 습득에 초점을 맞출 예정”이라며, “참여한 지역 주민들이 만성통증 해소와 건강 증진에 도움이 되는 시간이 되도록 하겠다”고 전했다.

프로그램 참여를 희망하는 지역 주민은 9월 23일(월)부터 10월 18일(금)까지 안중보건지소 재활운동실(전화: 031-8024-8648)로 전화나 방문 신청을 하면 된다.

류제현·임강유기자